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毛髪状態の改善とビタミン

毛髪の状態を改善するために必要な栄養素として、ビタミンCは欠かせません。ビタミンについては、ビタミンというのではなくバイタミンと言うんだととある人から指摘をいただきましたが、それでも私は「ビタミン」と言い続けます。だって日本人なんですからジャパンぐりっしゅで何が悪いんですか??

というのはさておき、ビタミンCがどのように身体に作用するかというと、他の栄養素の吸収や生成、分解、代謝をサポートし、例えば、髪のコシを作るコラーゲンが生成されるためには、ビタミンCの働きは必須ですし、強い抗酸化作用を持つため、アンチエイジングを助けます。これらビタミンCの働きは、どれも増毛や育毛にとって大変重要なものであり、カルシウムや鉄などミネラル類の吸収を補助し、身体の免疫機能を高める働きも持ちます。

そんなビタミンCは、色々な野菜や果物から捕れますから、しっかり食べて、且つ壊れやすい面があるのでサプリメントも利用して摂るのもおすすめです。

頭皮マッサージは増毛・育毛に効果があるといわれています。その理屈はマッサージであれば頭皮への適度な刺激によって血の巡りをよくすることができるのです。血の流れがよくなれば頭皮に必要な栄養が行きわたることが実現します。

つまり髪が生えやすい状態を手に入れることができます。とはいえ、頭皮マッサージを止めてしまわないことは言うまでもありません。発毛にとってお酒は害となるのかどうか・・・?最近言われている内容によると、適量であるならば、大丈夫だと言えます。

反対に、飲みすぎると髪に悪いんです。

ケラチンというたんぱく質が髪の成分ですので、原料はアミノ酸となります。

だからお酒を飲むことで体内でのお酒の処理にアミノ酸を使いすぎてしまうことになります。

薄毛の要因になる抜け毛。

これは地肌の健康が損なわれたり、栄養が偏っているときに起こることです。

健康な状態を回復できるようにせっかく育毛剤を使い始めたのに、効果があるのかどうかわからないと言って、早いうちに使用を中止してしまうケースもあるようです。個人差はあるものの、肌にも発毛にも周期というものがあり、増毛や育毛剤を使ったからといって効果が半月程度で得られたとしてもそれは地肌ケアレベルであり、増毛・育毛剤本来の効果が得られるのはまだ先でしょう。中期戦の覚悟で進めていきましょう。


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